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홈트 다이어트 필수, 인바디 체중계 잘 고르는 법

기사 입력시간 : | 안혜선 기자

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여름이 지나갔지만, 체중 관리를 게을리할 순 없다. 특히 코로나19로 인해 집에 머무는 시간이 많아진 요즘 같은 때에는 더욱 중요하다. 그러나 체중 관리라고 해서 무조건 몸무게만 빼는 것은 위험하다. 본인의 신체 상태를 정교하게 파악하지 못한 채 체중계 속 숫자에만 집착하다 보면 영양 불균형이 쉽게 찾아오고, 신체 밸런스가 무너지기 십상이기 때문이다. 하지만 너무 걱정할 필요는 없다. 집에 스마트 체중계 하나만 있으면 이러한 걱정을 손쉽게 해결할 수 있으니 말이다. 그런데 막상 스마트 체중계를 구입하려니 머리가 아파온다. 스마트 체중계 구매 전 살펴보아야 할 사항에는 어떤 것들이 있을까?

정확한 측정이 가능한가

특수 전도성 필름이 적용된 제품을 이용하는 것이 좋다

체중뿐만 아니라 다양한 신체 정보 측정이 동시에 이뤄지는 인바디 체중계를 구매할 때는 무엇보다도 제품이 얼마큼 정보를 정확히 측정할 수 있는지를 따져보아야 한다. 일반적으로 인바디 체중계는 특정 센서 위에 정확히 올라가야 신체 정보 측정이 이뤄지는데, 이때 해당 센서와 신체가 제대로 접촉하지 못하면 정보 측정에 오차가 크게 발생할 수 있다. 따라서 정확한 결과 값을 얻고 싶다면 체중계 위에 특수 전도성 필름이 적용되어 어느 곳을 밟아도 정교한 결과 값을 도출해주는 제품을 선택하는 것이 좋다.





밸런스 기능을 지원하는가

밸런스 기능이 적용된 제품은 신체의 좌우 균형 정도를 측정해준다

사실 시중에 판매되고 있는 인바디 체중계의 사양은 대부분 비슷비슷하다. 대동소이한 제품들 사이에서 가장 좋은 선택을 하고 싶다면 제품에 밸런스 기능이 탑재되어 있는지 확인해보자. 밸런스 기능이 적용된 제품 위에 올라서면 신체의 무게중심을 정확히 파악하여 현재 자신의 신체가 좌우 균형이 잘 맞는지, 혹은 한쪽으로 치우친 상태인지를 확인할 수 있다. 신체의 좌우 밸런스가 맞지 않은 상태에서 장시간이 흐르면 이로 인한 통증이나 근골격계 질환이 발생할 확률이 더욱 높아지기 때문에 미리 측정해보고 유의하는 것이 좋다.

다양한 정보를 제공하는가

다양한 측정 정보를 제공하는지 살펴보자

센서를 통해 신체에 미세한 전류를 흘려보내어 체성분을 분석해주는 인바디 체중계는 체중뿐만 아니라 다양한 신체 정보를 제공해준다. 제품에 따라 측정이 가능한 신체 정보 수에는 차이가 있지만, 일반적으로는 체지방, 체질량, 근육량, 체수분 등을 기본으로 받아볼 수 있다. 더 다양한 정보를 제공하는 제품을 사용하면 내장 지방지수, 신체나이, 체단백질, 체수분, 기초대사량 등 최대 20가지의 정보를 확인할 수 있어 보다 정교하게 나의 신체 상태를 파악하고, 그에 맞는 감량 및 운동 계획을 세울 수 있다. 아울러 측정된 신체 정보를 스마트폰 앱으로 받아볼 수 있는 전용 앱을 제공하는지 여부도 중요하다. 전용 앱을 이용하면 나의 신체 상태를 한눈에 파악하는 것은 물론, 측정된 정보를 바탕으로 맞춤 식단 및 적정 몸무게와 같은 자료를 받아볼 수 있어 효율적인 체중 관리가 가능하다.

내구성이 좋은가

제품 바닥면에 고무가 부착된 제품을 구매해야 안전사고의 위험이 줄어든다

체중계는 보통 바닥에 두고 생활하게 되는 물건이므로 모서리가 예리하거나 날카로운 제품은 피해야 한다. 또한 제품 바닥 접촉면에 고무를 부착한 제품을 선택해야 올라섰을 때 미끄러져 발생하는 사고를 막을 수 있고, 작은 움직임에도 위치 변화가 발생하지 않아 보다 정확한 측정이 가능하다. 또한 체중계 모서리에 한 발 또는 양발로 올라갔을 때 기울임이 발생하는지도 체크해보아야 한다. 하지만 이러한 모든 조건을 만족하는 제품을 구매했다고 하더라도, 체중 측정 시 사용자의 주의 또한 필요하다. 체중계는 늘 평평하고 단단한 바닥면에서 사용해야 하며, 측정 시 발바닥의 이물질을 제거한 후 맨발로 올라가되 측정 중에는 움직임을 최소화시켜야 안전하고 정확한 신체 정보 측정이 가능하다.





추천할 만한 스마트 체중계는?

픽스 밸런스 인바디 체중계

20가지의 신체 정보를 상세하게 분석해준다

가격 |34,800원|픽스

픽스 밸런스 인바디 체중계는 몸무게와 체지방, 체수분, 기초대사량, 내장지방, 근육량, BMI 지수, 골질량 등 20가지 신체 정보를 상세하게 분석해 체계적인 건강관리를 도와주는 스마트 체중계이다. 측정된 신체정보는 전용 앱을 통해 스마트폰으로 간편하게 확인할 수 있으며, 맞춤형 신체 분석을 바탕으로 효율적인 다이어트와 건강관리 방법을 제시해 건강하게 다이어트를 할 수 있다. 또한 밸런스 체중계라는 이름에 걸맞게 특허받은 밸런스 기능을 탑재해 좌우 체중을 비교하고 비뚤어진 체형을 체크할 수 있으며, 측정 결과를 기준으로 꾸준한 자세 교정과 생활습관 개선이 가능하다. 무엇보다도 인식률이 뛰어난 고감도 메탈 패드와 오차를 최소화해주는 4방향 고감도 센서를 적용해 신체정보의 오차범위를 크게 줄였으며, 사용자를 최대 24명까지 등록할 수 있어 온 가족이 함께 사용하기에도 적합하다.

고감도 센서를 통해 측정된 신체 정보의 정확도를 자랑한다

아이그립 핸드바 인바디 체중계

전신 데이터의 측정이 가능하다

가격|106,900원|앳플리

핸드바가 구성품으로 함께 포함되어 있는 아이그립 핸드바 인바디 체중계는 총 8개의 센서로 전신 데이터의 측정이 가능해 보다 정교한 체성분 측정이 가능한 제품이다. 전용 앱을 설치하면 총 29가지의 체성분 데이터를 스마트폰으로 받아볼 수 있으며, 기록된 데이터를 분석 및 비교하는 것도 가능하다. 또한 유아, 혹은 반려동물의 가벼운 무게도 정밀하게 측정할 수 있고, 가족 구성원들의 프로필을 각각 등록하여 개별적으로 신체 정보 관리를 하는것 역시 가능하다. 아울러 최초 연동 후에는 전용앱과의 연결이 자동으로 진행되기 때문에 별도로 조작을 하지 않아도 되는 편리한 사용법을 자랑한다.

유아, 반려동물 등 가벼운 무게도 측정할 수 있다

바디체크 인바디 체중계

전도성 필름을 통해 측정면적을 넓힌 것이 특징이다

가격|29,800원부터

픽스 바디체크 인바디 체중계는 메탈로 제작된 모델과 체중계 윗면 전체가 전도성 필름으로 측정면이 넓은 모델 두가지 타입으로 만나볼 수 있다. 이 제품은 몸무게만 체크하는 것이 아니라 체지방, 체수분, 기초대사량, 내장지방, 근육량, BMI지수, 골격량 등 상세정보를 체크할 수 있기 때문에 몸 상태를 자세하게 분석할 수 있다. 이처럼 집에서도 인바디를 측정하며 평소 간과하기 쉬운 내장지방과 체수분량까지 확인할 수 있기 때문에 체계적인 건강 관리가 가능하다. 여기에 체중관리에 있어 가장 중요한 부분인 식단 관리까지 도와준다. 전용 앱을 이용하면 인바디 측정을 통해 노출되는 측정치를 바탕으로 맞춤 식단을 제안해준다. 그뿐 아니라 날짜별 건강 리포트를 제공해줘 주, 월, 년 단위의 그래프로 신체 변화를 확인하는 것 역시 가능하다.

▲전용 앱을 통해 식단관리 및 날짜별 건강 리포트를 제공받을 수 있다


안혜선 기자 press@appstory.co.kr

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