겨울철에 피부 질환으로 인해 고생하는 이들이 많다. 문제는 보습이다. 겨울철이나 환절기에는 보습 제품을 충분히 사용해도 피부가 쉽게 당기게 된다. 심한 경우에는 각질이 계속 일어나고, 피부가 갈라지는 현상이 발생하기도 한다. 이런 상황에서는 단순히 피부 표면에 영양분을 제공하는 보습제만으로는 부족할 수 있다. 피부 질환을 막기 위해서는 그보다는 자신이 거주하는 공간 자체의 습도를 높이는 것이 더 유용하다.

겨울철 특히 중요한 실내습도

겨울철이 되면 우리나라에는 차가우면서도 건조한 북서풍이 불게 된다. 이로 인해 기본적인 습도가 낮아지게 된다. 낮은 기온은 공기가 머금을 수 있는 수증기의 양을 줄이게 되는데, 여기에 더해서 실내에서 사용하는 난방기가 더욱 공기를 건조하게 만든다. 사람이 쾌적하게 생활할 수 있는 실내 적정습도는 40~60% 사이인데, 별다른 조치를 취하지 않게 되면 겨울철 실내습도는 항상 이를 밑돌게 된다.

▲ 난방기로 인해 건조한 실내 생활공간의 습도를 적정 수준으로 맞춰야 한다

건조함이 끼치는 영향

건조해진 공기는 피부도 건조하게 만든다. 여기에 난방이 더해지면 피부 수분 증발이 가속화되기 때문이다. 피부가 건조해지면 단순히 얼굴이 당기거나 하는 등의 증상이 나타날 뿐 아니라, 전반적인 컨디션 저하를 유발하게 된다. 이를 방지하기 위해서는 물에 닿은 피부는 즉시 보습제를 발라 촉촉함을 유지하고, 수시로 수분을 섭취해 관리해야 한다. 그래야 피부 건조, 피부염, 각질 발생 등을 막을 수 있다.

▲ 생활하는 공간 곳곳에 가습기를 설치하는 것이 건강에 좋다

가습기를 활용해 피부 건강 관리하기

아울러 실내 공기를 건조해지지 않도록 관리하는 것이 중요하다. 그렇기에 겨울철이 되면 특히나 '가습기'가 중요해지는 것이다. 가습기를 활용해서 실내 적정습도를 항시 유지하고, 수시로 환기를 해야 피부가 건조해지는 걸 막을 수 있다. 난방 온도를 적절한 수준으로 조절하는 것도 필요하다. 뜨거운 히터는 피부 보호막을 무너뜨리는 주된 요인이 됨을 항시 의식해야 한다. 가능하면 사람이 생활하는 공간마다 소형 가습기를 비치해, 어디에서나 피부가 건조해지지 않도록 관리해야 할 것이다.

▲ 가정뿐 아니라 차량 등 오랜 시간을 보내게 되는 곳에 가습기를 비치하는 것을 추천한다

최덕수 기자 press@appstory.co.kr