몸에 쌓인 피로를 풀 수 있고 뭉친 근육에 효과가 탁월한 마사지기가 요즘 인기다. 크기와 모양도, 쓰임새도 제각기 다양한 제품들이 많이 출시되는 상황이다. 특히 인기인 것이 굳은 목과 허리 등지에 효과를 기대할 수 있는 진동 마사지기다. 진동 마사지기는 모터를 탑재해 빠른 진동으로 마사지가 필요한 부위를 효율적으로 안마할 수 있는 형태의 제품이다.

진동 마사지의 효과

진동 마사지기는 배터리로 구동하며 모터를 사용해 빠르고 반복적인 충격을 생성할 수 있다. 장치에 따라서는 초당 수십 회의 충격을 생성할 수 있으며, 이를 통해 뭉친 근육의 경직을 풀 수 있다. 한 연구에 따르면 진동 마시지기로 진동 치료를 한 이들은 아무 조치도 취하지 않은 이들보다 최장 72시간까지 통증을 현저하게 줄일 수 있는 것으로 나타난다.

▲ 뭉친 근육의 피로를 푸는 데에 진동 마사지기는 최적의 효과를 기대할 수 있다

운동을 하는 이들에게 특히 효과적

진동 마사지기는 특히 강도 높은 운동을 자주 하는 이들에게 효과적이다. 운동 후 근육의 빠른 회복을 도울 수 있으며, 근막을 이완시켜 근육의 가동범위도 향상시킬 수 있다. 부상의 원인이 될 수 있는 경직 증상을 완화시키기에, 잦은 부상으로 인해 신음하는 이들에게도 효과적이다. 근육이 쉽게 뭉치거나 근육에 부분적인 통증을 느끼는 이들에게도 추천할 만하다.

▲ 다이어트를 하고자 하는 이들은 진동 마시지를 통해 지방분해의 효과도 기대할 수 있다

진동 마사지기 선택의 요령

진동 마사지기의 구매를 고려하고 있다면 충격뿐 아니라 온열 마사지를 가할 수 있는 제품을 고려하는 것을 추천한다. 온열 마사지는 고주파의 열감을 피부 깊숙이 전달해 속근육을 자극하면서 혈액순환도 촉진할 수 있다. 또한 가능하면 언제 어디에서나 사용할 수 있도록 배터리를 탑재해, 무선 환경에서 사용할 수 있는 제품을 선택하는 것이 보다 편리하다.

▲ 가능하면 온열 마사지 기능을 지원하는 제품을 선택하는 것을 추천한다

최덕수 기자 press@appstory.co.kr