긴 명절연휴는 후유증을 남기기 마련이다. 오랜만에 본가를 찾은 이들은 장시간의 운전으로 인해 무릎 관절에 통증을 느끼고, 다리가 저리는 증상을 느끼게 된다. 오랜 시간 경직된 자세로 운전을 하면서 근육통을 느끼기도 한다. 음식을 장만하면서 관절염을 겪고, 과도한 손목 사용으로 인해 건초염이 발생할 수도 있다. 연휴를 활용해 여행을 떠난 이들에게도 신체적 후유증은 남게 된다. 장시간 비행과 보행으로 인해 무릎 관절의 통증은 심해지고, 족저근막염의 위험성도 증가하게 된다. 이런 이들에게 필요한 것은 휴식, 그리고 통증을 풀 수 있는 '마사지'다.

건초염으로 고생인 이들에게 추천하는

과도한 손목 사용으로 인해 통증을 느끼는 이들에게는 '저주파 마사지기'가 효과적이다. 마사지가 필요한 부위에 감거나 부착하는 형태의 저주파 마사지기는 시큰한 손목과 불편한 팔꿈치에 도움이 될 수 있다. 저주파 마사지는 EMS 저주파를 활용해 근육 깊숙한 곳까지 수축, 완화시켜 부드러우면서도 강력한 마사지 효능을 가져올 수 있는 기기다. 제품에 따라서는 온열 기능을 지원하는 제품도 있기에, 손목의 긴장을 푸는 데에 효과적이다.

▲ 손목을 많이 쓰는 이들에게 특히 유용한 저주파 마사지기

여행의 후유증을 달래는 데에도 좋은

긴 시간의 운전으로 인해, 혹은 여행 중 오래 걷느라 긴장된 종아리와 무릎을 푸는 데에는 압박을 가할 수 있는 '종아리 마사지기'가 좋다. 종아리나 무릎 등에 감는 형태로 제작된 종아리 마사지기는 강력한 공기압을 활용해서 근육을 말랑말랑하게 풀 수 있는 제품이다. 강도가 각기 다른 압박을 반복해서 가해, 마치 종아리나 무릎을 손으로 주무르듯 마사지를 할 수 있는 마사지기다. 종아리 마사지기를 고를 때에는 가능한 세세하게 강도를 조절할 수 있는 제품을 선택하는 것이 좋다.

▲ 반복해서 압력을 가해, 마치 손으로 주무르는 듯한 효과를 기대할 수 있는 종아리 마사지기

뭉친 어깨와 뻐근한 허리를 푸는 데에는

뭉친 어깨나 허리의 긴장을 푸는 데에는 '마사지건'이 효과적이다. 예능 프로그램을 통해 널리 알려진 마사지건은 다양한 형태로 진화하고 있는데, 최근에는 벨트를 연결해서 허리까지 진동을 전달할 수 있는 '벨트 마사지건' 제품이 인기다. 지압 벨트 스트랩을 연결해서 손이 닿지 않는 부위까지 시원하게 마사지할 수 있으며, 많이 긴장된 근육은 마사지 헤드로 집중해서 두드릴 수 있는 형태의 마사지기다.

▲ 뭉친 어깨 근육을 푸는 데에는 벨트 마사지건이 효과적이다

최덕수 기자 press@appstory.co.kr