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건강한 다이어트 시작, 스마트 체중계로 인바디부터 확인하자!

기사 입력시간 : | 이현주 기자

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▲픽스 밸런스 인바디 체중계

많은 사람들이 건강과 몸매를 가꾸기 위해 다이어트에 돌입한다. 다이어트는 전략적으로 계획을 세워야 성공할 확률이 높다. 무조건 굶거나 과하게 운동만 하는 식이라면 다이어트 성공은 커녕 오히려 건강을 해칠 수 있다. 때문에 다이어트를 할거라면 우선은 자신의 몸 상태부터 객관적으로 알아야 할 필요가 있다.

제대로 자신의 상태를 파악하기 위해서는 ‘체성분’을 측정하는 게 확실한 방법이다. 보통 헬스장에 가면 체성분을 확인할 수 있는 인바디 기계가 설치되어 있다. 그러나 잦은 야근 등으로 너무 바빠서 헬스장에 갈 시간이 없거나 자신만의 방법으로 다이어트를 하고자 한다면 인바디를 따로 측정할 곳이 없다.

그러나 이제는 가정용 인바디 체중계도 다수 출시되어 있어 집에서도 편리하게 자신의 신체 정보를 정확하게 파악할 수 있다. 가정용 인바디 측정기를 사용하면 몸무게뿐 아니라 체지방, 근육랑, 체수분, 기초대사량, 내장지방, BMI지수, 골질량 등 무려 20가지의 신체 정보를 정확하게 측정할 수 있어 몸의 상태를 자세히 분석할 수 있다. 측정된 신체정보는 전용 앱을 통해 스마트폰으로 간편하게 확인할 수 있으며, 맞춤형 신체 분석을 바탕으로 사용자에게 효율적인 다이어트와 건강 관리 방법을 제시해준다. 뿐만 아니라 측정 결과를 기준으로 꾸준한 자세 교정과 생활 습관 개선을 도모한다. 사용자를 최대 24명까지 등록할 수도 있어 온 가족이 함께 사용하기에도 좋다.

▲픽스 밸런스 인바디 체중계

한편, 일반적으로 인바디 체중기는 발판을 통해 몸에 전기를 흘려보내 체지방량과 근육량을 측정한다. 따라서 전류를 흘려보내는 면적이 넓은 제품일 수록 측정값이 정확하게 나올 수 있으므로 가정용 인바디 체중계를 구입할 때는 이러한 점을 참고하는 것이 좋다.


이현주 기자 press@appstory.co.kr

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